Продукты, улучшающие зрение. Какие продукты улучшают зрение?
В большинстве случаев диета заключается не в полном исключении из рациона каких-то продуктов, а в правильном их подборе. В целях сохранения качества своего зрения необходимо также придерживаться ряда правил относительно приема пищи. На наши глаза способны оказывать большое влияние ряд факторов. Некоторые из них могут оказать даже существенное негативное влияние. К ним относится, например, активный солнечный свет, долгое время, проводимое за компьютером, вредные привычки в виде курения и чрезмерного употребления спиртного. Но если человек будет правильно и в соответствии с рекомендациями по здоровью питаться, то это может уберечь его глаза от разных заболеваний. При этом в общем организм непременно будет ощущать прилив энергии и сил. Многие в курсе того, что для зрения очень полезен такой овощ, как морковь. Но есть не мало и иных пищевых продуктов, помогающих поддерживать здоровье глаз на длительный отрезок времени. Можно сказать, что все из овощей и фруктов в какой-то мере полезны для зрения. Однако при этом можно выделить некоторые из них, которые способны оказать более действенный эффект на функцию глаз. Так, упомянуть в первую очередь нужно о листовых овощах. Листовые овощи темного-зеленого оттенка, например, шпинат, капуста, руккола, петрушка насыщены разными группами витаминов. Читать далее »
Апрель 27th, 2013 
admin 
