Польза плавания
Любой вид спорта благоприятно сказывается на физическом и психологическом здоровье человека. Активность способствует не только продлению жизни и улучшению ее качества, но и значительно поднимает настроение, повышает самооценку и помогает контролировать собственный вес.
Безусловно, такие вида спорта, как бег или занятия в тренажерном зале, являются оптимальными, например, для борьбы с лишним весом, но далеко не каждый человек может участвовать в таких интенсивных упражнениях. Но среди всего разнообразия видов спорта есть один, который является идеальным для людей абсолютно всех возрастов, независимо от их первоначальной подготовки. Это плавание, которое может быть не только полезным, но и доставлять массу удовольствия в любое время года. Плавать можно в море, реке или бассейне; одному, с друзьями или с семьей. Для занятий плаванием не нужно приобретать особого снаряжения, а начать заниматься можно в самом раннем возрасте и продолжать на протяжении всей жизни, пока лежит душа к этому виду спорту. И, конечно, для человека польза плавания является неоценимой и с физической, и с психологической точки зрения. Читать далее »