Как научиться прыгать на скакалке? Через скакалку прыгают не только девочки, как считают многие, но ее используют и спортсмены для поддержания физической формы, и обычные люди, которые стремятся с помощью скакалки добиться определенных результатов, например, похудеть, или поправить свое здоровье. Прыжки на скакалке – это не ребячество, а очень эффективное упражнение. Часто это упражнение используют [...]
Архивы рубрики ‘Спорт’
Опубликовано в рубрике 
Как подготовиться к армии?
Август 30th, 2011 
admin
Как подготовиться к армии? Если у вас отличное здоровье и все в полном порядке с нервами, то вам не избежать службы в армии, и придется защищать родину. Поэтому, если вы знаете, что пойдете служить, то нужно заранее подготовиться к этой службе. Подготовить себя нужно с двух сторон – с физической (подтянуть свою физическую форму) и [...]
Как научиться подтягиваться на турнике с нуля?
Август 28th, 2011 admin
Как научиться подтягиваться на турнике с нуля? Чтобы научиться подтягиваться на турнике с нуля, нужно приступать непосредственно к подтягиваниям и практиковать их. Со временем у вас получится подтягиваться больше одного раза, больше 10 раз и так далее. Если у вас проработаны мышцы пресса, груди, спины или плеч, то возможно, что с первого раза вам [...]
Как правильно отжиматься?
Август 26th, 2011 admin
Как правильно отжиматься? Многим знакомо такое упражнение, как отжимание. Ведь его практикуют многие люди – школьники на занятиях физкультуры, солдаты во время службы в армии, спортсмены для поддержания и улучшения физической формы. Отжимания распространены потому, что чтобы проделать это упражнение, не нужны никакие специальные приспособления.Нам нужна только плоская поверхность – это может быть, пол в [...]
Когда лучше бегать: утром или вечером?
Июнь 5th, 2011 admin
Когда лучше бегать? – утром или вечером? Какой бы промежуток времени вы бы не выбрали для совершения пробежек, вы всегда принесете благо для своего здоровья. Так как бег – это активный вид спорта, и он увеличивает обмен процесс в организме. Благодаря бегу, клетки лучше снабжаются кислородом. Каждый человек подходит к выбору времени совершения пробежек [...]
Метки: Как нарастить мышцы на сыроедении?
Май 28th, 2011 admin
Как нарастить мышцы на сыроедении? Прежде всего именно парням необходимо иметь красивые, накаченные мышцы, чтобы привлекать этим противоположный женский пол. Парням нужно быть сильными, здоровыми, а не худыми и тощими. Красивые мышцы также нужно иметь и женщинам, но их не обязательно сильно накачивать, чтобы они имели большой объем как у парней. Прежде чем начать наращивать мышцы [...]
