Сайт советов!

Как подготовиться к армии? Если у вас отличное здоровье и все в полном порядке с нервами, то вам не избежать службы в армии, и придется защищать родину. Поэтому, если вы знаете, что пойдете служить, то нужно заранее подготовиться к этой службе. Подготовить себя нужно с двух сторон – с физической (подтянуть свою физическую форму) и психической (стать спокойным человеком, нормально реагирующим на многие ситуации).

Готовиться к армии нужно начинать не за день до призыва, а лучше за год. Хотя и за полгода можно набрать неплохую физическую форму. Читать далее »

Как научиться подтягиваться на турнике с нуля?

Чтобы научиться подтягиваться на турнике с нуля, нужно приступать непосредственно к подтягиваниям и практиковать их. Со временем у вас получится подтягиваться больше одного раза, больше 10 раз и так далее. Если у вас проработаны мышцы пресса, груди, спины или плеч, то возможно, что с первого раза вам даже удастся подтянуться несколько раз, даже если вы до этого ни разу и не подтягивались. Некоторые мышцы можно заранее проработать, если начать каждый день правильно отжиматься, а потом вам легче будет подтягиваться. Благодаря подтягиваниям на турнике тренируются и развиваются мышцы плеч, спины, груди (развиваются практически все мышцы верхней части туловища). У вас разовьются широчайшие мышцы спины, а торс станет атлетической формы. В зависимости от ширины охвата руками перекладины нагрузка идет на разные мышцы – на широчайшие мышцы спины, мышцы-сгибатели руки, мышцы груди. Большие возможности для совершенствования дает это упражнение. Вначале лучше увеличить количество подтягиваний, затем перейти к совершенствованию техники, потом работать с отягощениями и круто будет, если вы научитесь подтягиваться на одной руке. Читать далее »

Как правильно отжиматься? Многим знакомо такое упражнение, как отжимание. Ведь его практикуют многие люди – школьники на занятиях физкультуры, солдаты во время службы в армии, спортсмены для поддержания и улучшения физической формы. Отжимания распространены потому, что чтобы проделать это упражнение, не нужны никакие специальные приспособления. Нам нужна только плоская поверхность – это может быть, пол в доме, пол в спортзале, лужайка, когда мы собираемся отжиматься на улице. Лишь изредка нужны специальные приспособления (но тут все зависит от вида отжимания). Так, чтобы отжиматься на брусьях, нужны брусья. Перед тем, как начать отжиматься, нужно одеть легкую, просторную, свободную одежду, которая не будет сковывать наши действия. Ну и самое важно, нужно иметь желание это делать. Это самое первое, что должно у вас возникнуть, если вы решили научиться отжиматься. Без желания никак нельзя. Читать далее »

Как сушить семечки? В этой статье мы будем рассматриваться такой вопрос, как сушка семечек.

 

Очень полезны для нашего здоровья семечки подсолнечника – об этом говорит как медицина, так  и народные целители, которые используют при лечении народные средства. Уже с давних времен известно о пользе семечек – они полезны для людей любого возраста. Полезны они и для взрослых, и для детей. В некоторые блюда даже добавляют ядра семечек, и эти блюда стабилизируют жизненный тонус, предупреждают проблемы с щитовидкой, склерозом, успокаивающе воздействуют на нервную систему. В своем составе ядра семечек содержать 25% чистого белка и незаменимые аминокислоты. Если вы станете употреблять в день по ¼ части стакана семечек , то будете снабжать свой организм необходимым количество витаминов и других важных веществ. Читать далее »

 

Как сделать снежинку из бумаги? Снежинки, которые сделаны из бумаги, напоминают нам настоящие снежинки, которые падают с неба в зимнее время года. В качестве украшения мы используем снежинки из бумаги – развешиваем их по комнате, вешаем на люстру, украшаем ими новогоднюю елку, приклеиваем их к окошку. В общем, снежинки помогают нам приобрести праздничное настроение, ведь они символизирует праздник и отдых –  новый год и зиму.

 

Сделать красивые снежинки – это под силу каждому человеку. Нужно просто немного разобраться в этой незатейливой технологии изготовления снежинок. А если вы уже знаете, как делать снежинки, то прочитав данную статью – закрепите знания еще больше. Читать далее »

Как правильно чистить компьютер от пыли и грязи? Компьютерная техника прочно вошла в нашу жизнь и стала ее необходимым атрибутом. Мы не можем без нашей современной техники прожить и дня – мы пользуемся ей на работе и дома. И не всегда заботимся о ней. А ведь компьютеры тоже способны загрязняться, как и прочая техника и другие вещи, которые есть в нашем доме. Поэтому систематически нужно чистить компьютер – очищать его от пыли и грязи. Так как вы не заботитесь о компьютере, а систематически заносите в него пыль и грязь, то со временем он становится самым грязным предметом, который есть у вас в доме.  На компьютере начинают обитать множество разных микробов. Обычно самыми загрязненными местами на компьютерной технике являются монитор, клавиатура и мышка. Так на мониторе помимо пыли и разводов можно обнаружить следы от пальцев; на клавиатуре – грязь и жирные пятна, под клавишами различные крошки от еды, волосы и прочее; а мышка содержит на себе грязь и уже отказывает также исправно работать и скользить по коврику для мышки. Гудеть от загрязнения способен системный блок. Поэтому, если ваша ситуация напоминает то, что описано выше, то вам срочно нужно почистить компьютер (ноутбук, нетбук) и избавить его микробов и мусора. Читать далее »

Чтобы сохранить мед на как можно долгий срок нужно знать, как и где хранить мед.

 

Место хранения должно быть темным, ведь многие полезные свойства меда распадаются под воздействием света. (Кстати, хранить в темном месте нужно многие продукты питания, т.е. это правило относится не только к меду).

 

Мед лучше всего хранить в стеклянной плотно закрытой посуде, в прохладном темном месте. Читать далее »