Кто-то занимается на спортивных снарядах в тренажерном зале, а другие предпочитают покупать тренажеры и устанавливать их дома, чтобы тренироваться в домашних условиях. У каждого свой выбор, который зависит от многих обстоятельств – наличия денежных средств, площади квартиры (ведь тренажер требует места, порой не мало) и нашего желания (например, просто лень ходить в тренажерный зал).
Сейчас существует множество вариантов тренажеров – есть комплексные тренажеры (помогают прорабатывать разные группы мышц), уличные тренажеры (устанавливают на улице) и тренажеры, на которых тренировка направлена на развитие какой-то одной группы мышц. У каждого есть свои области воздействия и особенности.
Как выбрать тренажер?
1. Определите четко цели, которые вы желаете достичь, занимаясь на тренажере. Знание цели тренировок поможет правильно выбрать тренажер. Может быть, вы хотите: повысить выносливость, увеличить силу, похудеть, поддержать здоровье, нарастить мышечную массу. Или хотите получить это все вместе.
2. Определите место, где вы дома поставите тренажер. Обратите внимание на место расположения розетки, особенно если вы покупаете спортивный снаряд, который для работы требует электроэнергии – например, велотренажер или беговую дорожку. Важно, чтобы между стеной и спортивным снарядом оставалось небольшой расстояние. Так вы легко сможете проходить мимо. Если вы хотите просто подкачать свои мышцы, то для тренировок вам хватит горизонтальной скамьи со стойками. На стойки вы поставите штангу и будете заниматься исключительной с ней.
3. Для комплексной проработки тела купите комплексный тренажер, который состоит из многих отделов. Такие спортивные оборудования состоят из приспособлений для накачки ног, тяг блока в разные стороны и других отделов. Но комплексный тренажер требует для себя много пространства – на это обратите внимание. Часто ему нужно половину жилой комнаты.
4. Рассчитайте бюджет, который вы сможете инвестировать в покупку тренажера, а значит в свое здоровье. Самые дешевые тренажеры стоят около 10 тыс. рублей – ими могут быть скамьи для жима или простой велотренажер. Комплексные спортивные снаряды могут стоить очень дорого – от 20 до 100 тыс. рублей и более.
5. Выбрав тренажер, ознакомитесь с отзывами о его работе от других пользователей, которые его ранее уже покупали. Эти отзывы можно поискать в интернете на специальных форумах, либо набрав в поиске Яндекса или Гугла название тренажера и слово «отзывы». Это поможет определиться с моделью и маркой производителя.
6. Определившись точно с целью тренировок, тренажером и ценой, которую вы готовы за него заплатить — идите в специализированный магазин. Покупать такие дорогие вещи не стоит где попало. Важно, чтобы вам дали гарантию на тренажер – на 6, а то и на 12 месяцев.
Читайте также — как выбрать спортивные тренажеры?