Узнай ответы на свои вопросы!
3

Как избавиться от запаха ног?

Локализованный гипергидроз (иначе именуемый повышенным потоотделением ног) — одно из самых распространенных заболеваний современного человека, о котором не принято говорить в открытую. Локализованный гипергидроз всегда провоцирует у своего обладателя ощущение психологического дискомфорта, стыда и неловкости. Поэтому, если, снимая обувь, вы и окружающие замечаете характерный, неприятный «аромат», то пора задуматься о том, как избавиться от запаха ног.

Локализованный гипергидроз: ищем причины возникновения недуга

Медики утверждают, что появление неприятного запаха ступней может быть связано только одной из двух причин — гигиенической и медицинской.

В большинстве случаев, возникновение неприятного запаха ног провоцирует недостаточная гигиена человека за данной областью тела. В день потовые железы обеих ног человека средней весовой категории выделяют около одного литра пота. Пот — бесцветная жидкость без запаха, состоящая из соединений воды и соли. Откуда в таком случае появляется неприятный запах? Дело в том, что пот представляет собой прекрасную среду для размножения бактерий, в процессе жизнедеятельности которых и появляется характерный запах, неприятный человеческому обонянию.

Под медицинской причиной появления неприятного запаха ног подразумевается ряд заболеваний, одним из которых является грибковое поражение тканей стоп, с научной точки зрения именуемое микозом. Грибок — заразное заболевание, поэтому его легко подхватить в общественных местах — например, в бассейне или бане. Микоз развивается в теплой и влажной среде, питаясь на счет кератина, из которого состоят ногтевые пластины человека. Возникновение грибкового заболевания требует немедленного посещения врача. Самостоятельно избавиться от грибка практически невозможно.

Помимо прочего, повышенное потоотделение чаще всего выступает как следствие развитие различных заболеваний в организме. Зачастую, чтобы избавиться от неприятного запаха, прежде всего, необходимо провести полную диагностику организма, выявив заболевания, провоцирующие гипергидроз. Среди возможных причин данного заболевания можно выделить болезнь сердца, нарушение правильного функционирования почек, сахарный диабет, инфекции, менопауза (у женщин).

 

Правила гигиены в борьбе с повышенным потоотделением ног

В 70% случае причиной повышенного потоотделения является недостаточная личная гигиена человека. Для того, чтобы снизить риск возникновения неприятного запаха и нормализовать потоотделение, необходимо следовать «золотым правилам» по уходу за ступнями:

  1. Разнообразьте «водные процедуры». Принимайте душ два раза в день, каждый раз оканчивая банные процедуры контрастным обливанием. Обычное мыло поменяйте на бактерицидное.
  2. Используйте только качественную обувь из кожи. Обувь из данного материала позволяет коже «дышать», улучшая обмен веществ и предупреждая застой крови. Помимо прочего, кожаная обувь, в отличие от аналогов, хорошо растягивается, садясь по форме ноги. Она не провоцирует возникновение мозолей и натоптышей.
  3. Отдавайте предпочтение изделиям с большим содержанием хлопка в составе. Несмотря на то, что синтетика уступает в цене хлопковым вещам, она может провоцировать возникновение «парникового эффекта», усугубляющего существующую проблему.
  4. Обзаведитесь, как минимум, двумя парами обуви для каждого сезона. Помните, обувь должна быть сухой и чистой. Если условия эксплуатация предполагают стирку обуви (например, стирка кроссовок или кед), используйте данную процедуру по мере необходимости.
  5. Используйте качественный стельки для обуви, меняя данный аксессуар каждые три-четыре месяца.
  6. Два раза в день используйте крем для ног с дезодорирующим эффектом (например, с экстрактом ментола). Для достижения наилучшего эффекта нанесите тонкий слой крема на чистые, сухие ступни ног. Массируйте крем до его полного высыхания.
  7. По мере необходимости используйте специальные дезодоранты или антиперспиранты для ног. При выборе средства внимательно изучите его состав. В содержание качественных и действенных препаратов входят терпенфарнезол, хлоргексидин и триклозан. Помните, антиперспирант направлен на сужение протоков потовых желез, поэтому лучше ограничить его использование в пределах 3-4 дней в неделю.
  8. Регулярно используйте тальк для ног, обладающего способностью абсорбировать излишнюю влагу с поверхности ступней. Тальк для ног прекрасно подходит как для борьбы с излишним потоотделением, так и для устранения неприятного запаха обуви. Для предотвращения специфического «аромата» любимых туфель или сапог, тщательно вымойте и высушите обувь, после чего насыпьте на ночь тонкий слой талька внутрь аксессуара. Утром тщательно протрите «изнанку» обуви сухой тряпочкой.
  9. Регулярно (раз в неделю) делайте педикюр. Наилучшим решением будет посещение специализированного косметического кабинета в салоне красоты. При выборе между ручным и аппаратным педикюром, отдавайте выбор последнему варианту. Аппаратный педикюр снимает «мертвый», ороговевший слой кожи, делая ножки не только ухоженными, но и здоровыми.
  10. Нормализуйте рацион питания. Для достижения максимального эффекта в борьбе с излишней потливостью ног, соблюдайте диету, нормализующую обмен веществ. Откажитесь от излишне пряной и соленой пищи, задерживающую жидкость в организме. Полностью исключите употребление спиртосодержащих напитков. Ограничьте употребление сладкой пищи, особенно — шоколадной продукцию. В день выпивайте 1,5 — 2 литра очищенной негазированной воды.
  11. Регулярно занимайте умеренными физическими нагрузками, способными улучшить кровообращение и застой жидкости в организме. Не забывайте про массаж ног.
  12. Стельки однодневного использования. Одноразовые стельки способны бесперебойно абсорбировать излишки влаги в течение 20 часов. Бактерицидный материал, входящий в основу изготовления данного изделия, обладает сильно выраженным дезодорирующим эффектом. По сути, стельки данного вида — наилучший вариант для тех, кто борется с локальным гипергидрозом. Стельки-однодневки, благодаря своему небольшому сроку жизни, минимизируют возникновение инфекций и бактерий.
  13. Антимикробные стельки, изготовленные из шерсти, предназначены для лечебно-профилактических целей. Зачастую, данный вид стелек используется, как дополнительное средство в при лечении грибка стоп. Минус данного вида стелек один — отсутствие абсорбирующего эффекта.

Массаж ног — скорая помощь для ваших ступней!

Ноги — главная опора для человека. Часто излишняя влажность стоп связана с недостаточной циркуляцией крови в данной обрасти. Для того, чтобы кровь, в буквальном смысле, «побежала по венам», выполняйте следующую разминку:

  • Походите босиком по твердой поверхности: сначала на носочкам, потом на пяточках, затем — с на боковой стороне ступни и на внутренней поверхности.
  • Вращайте ступнями по часов стрелке 10 раз. Проделайте данное упражнение в обратную сторону.
  • Сидя на твердой поверхности, начните перекатывать небольшой мячик (например, для тенниса) из стороны в сторону.

Выполнение данного комплекса упражнений не займет у вас более 10 минут, а эффект от него будет колоссальным.

Стельки для обуви — выбери «свою» пару и победи недуг!

Использование стелек для обуви — половина победы в решении такой непростой задачи, как излишнее потоотделение ног. Состав современных стелек для ног позволяют решать сразу несколько задач:

  • предупреждать появление неприятного запаха от ног;
  • уменьшать потоотделение ног и контролировать уровень влажности обуви;
  • оказывать лечебный или профилактический эффект по борьбе с данным недугом.

При выборе каждодневных стелек для обуви особое внимание стоит уделить толщине изделия. Например, стельки, с плотной, «утолщенной» поверхностью подходят для применения в сезон холодов.

Современные стельки, предназначенные для борьбы с неприятным запахом ступней, отличаются друг от друга по функциональности и составу. Людям, желающим одержать победу над неприятным запахом ног, стоит обратить свое внимание на стельки следующего состава:

  • Дезодорирующие стельки, в состав которых входят фильтры из активированного угля, обладающего способностью абсорбировать влагу.
  • Стельки из льняного материала. По своей структуре лен гигроскопичен, обладает свойством поглощения избыточной влаги. Стельки из льняного полотна прекрасно подойдут людям с избыточным весом, поскольку данный материал позволяет «дышать» коже даже под большим давлением.
  • Стельки, содержащие хлопок или латекс. Использование данного вида стелек необходимо для людей, чья жизнь связана с высокими физическими нагрузками (например, спортсмены). Такие стельки позволяют ступне не скользить внутри обуви. Мало того, данный вид стелек не мнется, что позволяет стирать изделие по мере необходимости.

Излишнее потоотделение ног, зачастую остается без должного внимания своего обладателя. Важно понимать, неприятный запах ног — это не эстетическая проблема, а прямой сигнал о неполадках, протекающих в организме человека. Нормой данный процесс считается только в одном случае — беременности. Если проблему потливости ног вовремя не устранить, то впоследствии она может привести к возникновению неприятных мозолей и болезненных натоптышей. В особо запущенных случаях, можно ожидать возникновение грибковых заболеваний ног, лечение которого протекает с многочисленными осложнениями.

———

Читать также - как избавиться от потливости ног?

Категории: Здоровье


Похожие записи
Как избавиться от запаха ног?: 3 комментариев
  1. С 1970 года, когда появился ОДАБАН, было доказано, что именно этот антиперспирант остается самым эффективным и безопасным средством борьбы с гипергирозом (потливостью) различной локализации. Уже в течении многих лет тысячи людей по достоинству оценили эффект от применения .( Одабан производства Великобритании, и продается в 57 странах)

  2. Мне от потливости очень помогла паста Теймурова. Она сделана полностью на натуральных веществах, не вызывает аллергической реакции, поэтому её даже детям рекомендуют. Но есть несколько недостатков:
    1. Запах. Сначала он напоминает что-то отдаленное от мяты, но потом… становится каким-то вообще приторным и неприятным. Но если использовать вместе с туалетной водой, то получается нормально)
    2. Паста белая. Её нельзя использовать с черной одеждой, с одеждой с коротким рукавом (будет бросаться в глаза ваш белый «налёт».
    НО тем не менее, паста очень эффективна!

    • Лали

      Мне категрически не понравилась Теймурова((( и запах , и разводы на коже (это просто нонсенс!), и состав весьма незобидный. Ну а длительность действия — до вечера максимум.
      Из похожих по составу — больше нра формагель. Там и состав спокойней, и действует существенно дольше ( 7-10 дней)

Добавить комментарий